Les beaux jours arrivent, le soleil commence à taper, il est temps de penser à la protection de notre peau ! Sur mon blog, vous trouverez un article – guide sur les meilleures crèmes solaires minérales ou chimiques que j’ai essayé. Aussi, on peut préparer notre peau au soleil grâce à l’alimentation adaptée et aux compléments alimentaires. Le but ici sera de réduire les dommages que le soleil peut causer à notre peau, réduire les causes de vieillissement prématuré, réduire l’effet oxydatif sur les cellules qui construisent la peau. Les compléments alimentaires vont également aider à obtenir un joli bronzage durable plus rapidement, et à réduire les coups de soleil. Comment obtenir un joli bronzage avec des compléments alimentaires ?
C’est quoi les compléments alimentaires pour le bronzage ?
Lorsque le soleil devient de plus en plus fort, et surtout les rayons ultraviolets, la peau va réagir à sa manière. C’est la production de la mélanine, la défense naturelle de la peau, qui est stimulée par les rayons ultraviolets, et qui procure un joli bronzage. Lorsque la mélanine n’est pas produite en quantité suffisante, on a du mal à bronzer. Pour booster la mélanine, on peut prendre certains éléments qui vont s’occuper de ce boost. Ainsi, de nombreuses marques de compléments alimentaires proposent depuis quelques années des suppléments pour préparer la peau au soleil. Le but est d’obtenir un joli bronzage même pour des peaux sensibles, et éviter le stress oxydatif en préservant la peau des radicaux libres. Alors, c’est quoi les ingrédients clés de tels compléments ?
Souvent, on y trouve un SOD de melon (Superoxyde Dismutase) qui est un antioxydant naturel. Il protège les cellules de la peau contre le photovieillissement, l’oxydation et booste la production d’antioxydants par la peau.
La carotte est également omniprésente dans les cures de bronzage. La carotte est une source de bêta carotène. Le bêta carotène possède une action anti-oxydante et stimule la production de mélanine permettant de limiter le vieillissement cutané.
Tomate, c’est le fruit d’été par excellence ! Elle est riche en lycopène, un antioxydant particulièrement efficace, capable de neutraliser l’action des radicaux libres. Le lycopène préserve la jeunesse de la peau en la protégeant de l’action des radicaux libres et contribue à protéger les cellules du derme de l’oxydation.
Bien évidemment, il y a plein d’autres ingrédients antioxydants pour la peau, mais ces trois, on trouve le plus souvent dans les compositions des compléments alimentaires.
Où est-ce qu’on achète les compléments alimentaires pour le bronzage ?
Sur Instagram, les abonnés me posent souvent là question : où est-ce qu’il est mieux d’acheter les compléments alimentaires ?
Souvent, on trouve de nombreux compléments alimentaires chez les pharmaciens. Moi j’en prends jamais, je préfère acheter chez des marques bio spécialistes. A la pharmacie, on ne trouve pas forcément du bio, ni des produits suffisamment efficaces…
Voici ma petite sélection des produits que j’ai essayés ces 2 dernières années.
On veut…un bronzage sublime, compléments alimentaires Atelier Nubio pour la peau
Atelier Nubio est une de mes marques préférées pour les compléments alimentaires. On veut…un bronzage sublime contient SOD de Melon bio du Roussillon, la cuivre d’origine naturelle issu du basilic, de la Carotte, de la tomate, et un jus pressé à froid Freja™
“Ces gélules 100% naturelles préparent la peau au soleil grâce à deux actions synergiques : activer la pigmentation naturelle de la peau tout en la préservant des radicaux libres. La promesse ? Un bronzage sain, lumineux et durable.”
Ces gélules sont conseillées pour les peaux qui bronzent avec difficulté, les peaux blanches, ou très réactives. Personnellement, je pense que plus on est avancé dans l’âge, plus on a besoin de préparer notre peau au soleil. Notamment, pour éviter les taches brunes sur le corps et le visage, qui sont disgracieuses à mes yeux. J’aime bien les tâches de rousseur, mais pas les tâches brunes !
Cette année, j’ai opté pour cette cure Atelier Nubio de 3 mois. J’ai commencé la prise au mois d’avril. Je prends 2 gélules chaque matin, avec mon petit déjeuner.
On peut ajouter à cette cure les compléments alimentaires Atelier Nubio « On veut..un booster d’éclat« . Ils vont hydrater la peau et activer un joli éclat naturel.
Ingrédients : Carotte, Tomate, Cuivre issu du basilic, Extrait de jus de melon du Roussillon standardisé en SOD (20 mg dont 280 UI de SOD), Freja™ (raisin*, carotte* et myrtille*).
Le prix d’une boite est 30€
Les Miraculeux gummies solaires
Les gummies de la marque Les Miraculeux est un moyen plus ludique de prendre la supplémentation en forme de vitamines et minéraux. Les gummies sont comme des bonbons à mâcher. Ils ont un très bon goût, et certains sont même sans sucre ajouté. Chez Les Miraculeux, on trouve des gummies solaires qui aident à booster le bronzage de la peau.
Les gummies solaires contiennent du béta-carotène qui aide à bronzer, de la cuivre naturelle responsable de belle teinte hâlée, de l’astaxanthine qui est un antioxydant, de la lutéine qui augmente la tolérance de la peau aux UV.
Le prix d’une boite est 19,90€
Belle et bio compléments alimentaires bronzage
Les compléments alimentaires les moins chers que j’ai essayés, mais très efficaces. Belle et bio solaires contiennent 7 actifs naturels, et des dosages assez élevées. Belle et bio contient l’urucum, un ingrédient issu d’un arbre d’Amérique du Sud. Il est très riche en caroténoïdes, ce qui procure un joli bronzage. Il y a également de la vitamine C et de la vitamine E.
Prix d’une boite 9,90€
Conclusion
Si je fais une petite analyse comparative de ces trois compléments alimentaires, je dirai que ceux de Belle et Bio sont assez intéressants par rapport à la qualité / prix. Pas seulement parce qu’ils sont les moins chers, mais aussi parce qu’ils contiennent un pourcentage le plus élevé de bêta carotène, et un nombre d’autres ingrédients pour la beauté de la peau.
Grâce aux compléments alimentaires, j’arrive à obtenir un bronzage plus homogène et plus joli. Et j’espère que cela m’aidera aussi à préserver ma peau du vieillissement cutané prématuré.
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