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Pourquoi il faut pratiquer le sport tous les jours. Mes nouveaux vêtements sportifs Organic Basics + code de réduction -10%

23 mai 2020
vêtements sportifs Organic Basics

Est-ce que vous pratiquez le sport ? Je suis une grande sportive ! Je l’étais depuis toute petite. Ca fait plusieurs années que je pratique la boxe française dans un club de boxe en région parisienne. Cette année, j’ai participé à la compétition de boxe sur l’Ile-de-France. En dehors de boxe, et surtout lors de cette période de confinement, je pratique des exercices physiques à la maison pour rester en bonne forme et en bonne santé. Pour le sport, j’ai toujours cherchais des vêtements confortables et un équipement de qualité. J’ai trouvé des vêtements sportifs Organic Basics que je vous montre dans cet article.

Pourquoi il est important de pratiquer le sport tous les jours

Je fais du sport tous les jours, mais pas plus de 30-40 minutes par jour. Le sport augmente le métabolisme de notre corps, on brûle plus de calories en bougeant tous les jours. De plus, les muscles qu’on gagne en faisant de l’activité physique, brûle plus de calories même au repos. 

pratiquer une activité physique tous les jours
Pratiquer une activité physique tous les jours

En revanche, il est scientifiquement prouvé qu’il est important de ne pas sur-entraîner le corps. D’après une étude danoise, seules 30 minutes de sport par jours suffisent pour maigrir. Je m’accorde aussi un jour de repos par semaine.

30 minutes du sport par jour suffisent pour maigrir ?

Pourquoi 30 minutes est une durée optimale pour une pratique sportive ? En faisant que 30 minutes de sport par jour, il nous reste plus de force pour faire des tâches quotidienne, marcher, monter les escaliers etc. Du coup, globalement, on dépense plus de calories. Si on est épuisé à cause du sport, on va plus rester dans le canapé devant la télé.

Il est important de limiter les exercices à 30 min par jour car on a la tendance à manger moins lorsqu’on pratique moins de sport. Le corps dépense moins de calories d’un coup, on a besoin moins de nourriture.

Trop de sport peut provoquer du stresse à notre corps, qui, en retour, va stocker des graisses d’avantage.

Conclusion : tout doit être bien dosé pour augmenter le métabolisme et rester en bonne santé !

Maintenant vous savez pourquoi il est intéressant de pratiquer du sport tous les jours et limiter le temps d’activité physique à 30-40 minutes. Une autre chose importante est de choisir une tenue adaptée et confortable pour faire les exercices.

Des vêtements sportifs Organic Basics

Je vous ai déjà présenté cette belle marque Danoise Organic Basics et leur vêtements écologiques et éthiques. Aujourd’hui, je vous montre mes vêtements sportifs Organic Basics. Je les ai choisi pour pratiquer mes cours de sport à la maison.

organic basics et le code de réduction
Le packaging Organic Basics est recyclable et écologique

Le packaging de Organic Basics est bien évidemment totalement recyclable et écologique, il est en carton. Le design est minimaliste.

packaging 100% recyclable
Organic Basics : le packaging 100% recyclable

Organic Basics Activewear

C’est dans la collection Activewear que j’ai trouvé ce joli ensemble pour pratiquer les exercices sportives. Le tissu laisse le corps respirer, il est très confortable à porter.

SilverTech Active Pack Organic Basics
SilverTech Active Yoga Pack Organic Basics

Le haut soutient assez bien la poitrine lors des exercices modérées, comme du yoga ou du fitness maison. Il n’est pas fait pour le jogging (en tout cas, pas pour les poitrines généreuses). Ce haut Activewear est très confortable à porter, il n’écrase pas la poitrine et laisse la peau respirer. C’est un plaisir de le porter.

SilverTech™ Active Yoga Pack
Cet ensemble Active Yoga est super confortable !

Pour le bas, vous avez le choix entre le Yoga Shorts et le leggings. Le short convient très bien pour les exercices pendant la période estivale. 

Les vêtements sportifs Organic Basics de la collection Activewear sont disponibles en trois colories : Burgundy, Noir ou Sea Blue. Pour que vous vous rendiez compte de la taille, je vous donne quelques indications sur ma taille. Sur ces photos, je porte la taille XS-S chez Organic Basics. Apparemment, ça correspond à la taille 36.

Vous avez également des packs disponibles sur le site de Organic Basics avec le haut et le bas. Les prix sont plus intéressants pour les packs. Je vous laisse tous les liens vers les produits Organic Basics :

Le top Activewear

Le short Active Yoga

Voici le lien vers le pack Active Yoga.

Si vous souhaitez acheter les vêtements sur le site Organic Basics, je vous partage mon code de réduction pour -10% sur tout leur site : TANUSHOBC2

Merci pour les photos à Laurent Rouvrais photographe

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  • Reply
    Beaute-s
    24 mai 2020 at 1 h 41 min

    Recoucou!
    Merci énormément pour cet article intéressant et d’un coup faire du sport environ 30 minutes par jour devient plus plaisant. Et je vais donc suivre tes conseils! Ça permet de se maintenir en forme et de ne pas épuiser son corps. J’adore ton ensemble !!!! Merci énormément pour cette très belle découverte !
    Mille bisous
    Valérie

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